Health Archives - Transformatie Podcast

Over microdosering voor persoonlijke groei, mentale verbetering of verminderen van depressie | #125 Hein en Jakobien

Admin — Mon, 08 May 2023 17:45:37 +0000

In deze podcastaflevering gaat het over microdoseren van psychedelica. Hein Pijnnaken en Jakobien van der Weijden van het Microdosing Institute vertellen over de achtergrond en voordelen van microdoseren. Microdoseren is het innemen van kleine hoeveelheden psychedelica gedurende een bepaalde tijd om mentale verbeteringen, persoonlijke groei en vermindering van depressie te ervaren. Ze vertellen over de […]

The post Over microdosering voor persoonlijke groei, mentale verbetering of verminderen van depressie | #125 Hein en Jakobien appeared first on Transformatie Podcast.

Je borstvergroting ongedaan maken. Over holistische plastische chirurgie | #123 Dr. Frank Niessen

Admin — Thu, 02 Sep 2021 13:29:39 +0000

Het was jarenlang mijn grootste wens om mooie volle borsten te hebben. Dus ging ik zeven jaar geleden onder het mes voor een borstvergroting. Spijt is een groot woord, maar ik was er nooit helemaal gelukkig mee. Uit gezondheidsoverwegingen liet ik ze enkele maanden geleden verwijderen (explantatie) door Dr. Frank Niessen, holistisch en regeneratief plastisch […]

The post Je borstvergroting ongedaan maken. Over holistische plastische chirurgie | #123 Dr. Frank Niessen appeared first on Transformatie Podcast.

Understanding the mind of the eater | #121 Marc David

Admin — Sun, 18 Apr 2021 10:57:41 +0000

Always trying to lose weight, know how to do it but not achieving what you wish? In this podcast you’ll hear an open and honest conversation between Sjanett and Marc David, psychologist and founder of the Institute for the Psychology of Eating where they share their thoughts about this question. Marc helps us understand how […]

The post Understanding the mind of the eater | #121 Marc David appeared first on Transformatie Podcast.

“Forest Bathing Cures Covid-19”. About Shinrin Yoku and Forest Medicine Research | #118 Dr Qing Li

Sjanett de Geus, MSc — Thu, 11 Feb 2021 16:36:48 +0000

“Some people study medicine. Some people study forest. I study forest medicine”. Dr. Qing Li (MD, PhD) is a medical doctor at Nippon Medical School in Tokyo and the world’s leading expert in forest medicine and immunology. He studies all the ways in which walking in the forest can improve our well-being. In 2018 he […]

The post “Forest Bathing Cures Covid-19”. About Shinrin Yoku and Forest Medicine Research | #118 Dr Qing Li appeared first on Transformatie Podcast.

Puzzelstukjes verbinden: depressie, verslaving, ADHD en stress | #95 Erik Schut

Sjanett de Geus, MSc — Thu, 05 Mar 2020 14:42:50 +0000

KPNI-therapeut Erik Schut is opgeleid als fysiotherapeut en is daarna steeds blijven zoeken naar de mechanismen die te maken hebben met gezondheid en ziekte. Hij is daardoor terecht gekomen bij de KPNI (klinische-psycho-neuro-immunologie), wat hij sinds 2007 gebruikt in zijn eigen praktijk. Toen ik nog kookboeken maakte en trainingen over voeding en mindset gaf (waaaaay […]

The post Puzzelstukjes verbinden: depressie, verslaving, ADHD en stress | #95 Erik Schut appeared first on Transformatie Podcast.

Het grote verhaal over stress, burn-out en depressie | #84 Prof. Dr. Witte Hoogendijk

Sjanett de Geus, MSc — Thu, 14 Nov 2019 12:35:11 +0000

Prof. Dr. Witte Hoogendijk is psychiater, hoogleraar en hoofd van de afdeling Psychiatrie bij Erasmus MC in Rotterdam. Samen met Wilma de Rek schreef hij het succesvolle boek Van big bang tot burn-out, en de opvolger Leef als een beest. Lijkt het nu zo, of zijn er tegenwoordig steeds meer mensen met stress verschijnselen dan […]

The post Het grote verhaal over stress, burn-out en depressie | #84 Prof. Dr. Witte Hoogendijk appeared first on Transformatie Podcast.

Over de essentie van goed slapen | #75 Floris Wouterson

Sjanett de Geus, MSc — Sat, 06 Jul 2019 17:33:54 +0000

Floris Wouterson is Slaap Performance Coach en helpt ondernemers, atleten, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit sterk te verbeteren. Zijn motto is: change a little, change a lot every day. We hebben het uiteraard over zijn #1 bestseller boek SuperSlapen, de effecten van te weinig slaap […]

The post Over de essentie van goed slapen | #75 Floris Wouterson appeared first on Transformatie Podcast.

Hoe krijg ik meer energie? Over stress, vermoeidheid en black-outs | #65 Chantalle Weemaes

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 05 Apr 2019 09:00:12 +0000

Chantalle Weemaes van TopState verzorgt trainingen voor persoonlijk energiemanagement. Wist je bijvoorbeeld dat je de biochemie van je hersenen kan beïnvloeden? En hiermee stress en vermoeidheid kan verminderen? Chantalle heeft een achtergrond in de fysiotherapie en is een expert op het gebied. neuropsychologie en biochemie in relatie tot prestaties en optimale energie. Dit was zo […]

The post Hoe krijg ik meer energie? Over stress, vermoeidheid en black-outs | #65 Chantalle Weemaes appeared first on Transformatie Podcast.

Wat is Intermittent Fasting? Over onze darmen, energie en vitaliteit | #45 Timo Hans

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 19 Oct 2018 06:01:49 +0000

Timo Hans is een fysiotherapeut en vitaliteit expert en bekijkt vraagstukken rondom energie en gezondheid vanuit een holistisch zes domeinen model. In dat model bekijkt hij gezondheid vanuit een breder geheel en kijkt hij, naast beweging en voeding, ook naar problemen met stress, slapen, ademhalen en het functioneren van het immuunsysteem. Timo helpt hier topsporters mee, […]

The post Wat is Intermittent Fasting? Over onze darmen, energie en vitaliteit | #45 Timo Hans appeared first on Transformatie Podcast.

Weet jij wat je eten eet? Over natuurvlees, vegetarisme en dierenwelzijn | #37 De Woeste Grond

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 03 Aug 2018 13:12:25 +0000

Weet jij wat je eten eet? In deze aflevering leggen Eugenie Benda en Leon Stam van De Woeste Grond uit waarom dit essentieel is. Niet alleen voor jouw gezondheid, maar ook voor het welzijn van de dieren. In een tijdperk waarin steeds meer mensen plantaardig gaan eten (waaronder ikzelf) vond ik het interessant om in […]

The post Weet jij wat je eten eet? Over natuurvlees, vegetarisme en dierenwelzijn | #37 De Woeste Grond appeared first on Transformatie Podcast.

Helende bottenbouillon | #30 Charlotte van Loo-Jungblut van de Broth Bar

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 15 Jun 2018 06:00:14 +0000

Charlotte is eigenaresse van de Broth Bar in Maastricht en orthomoleculair voedingsdeskundige. Ze gelooft stellig in de helende kracht van voeding en in het zelf genezend vermogen van de mens. Dit draagt ze met heel veel passie en liefde uit in haar restaurant met zelfgemaakte bottenbouillon en biologische en glutenvrije slow food gerechten. Ik heb […]

The post Helende bottenbouillon | #30 Charlotte van Loo-Jungblut van de Broth Bar appeared first on Transformatie Podcast.

Eetstoornissen, (plant)bewustzijn en social media detox | #28 Saraï Pannekoek

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 01 Jun 2018 05:23:46 +0000

Saraï Pannekoek is sportdiëtiste, auteur en spreker. Maar ook een (in eigen woorden) moderne hippie die zich inzet voor een duurzame planeet en plantaardige voeding. Ze is dan ook regelmatig in de media over deze onderwerpen en een graag geziene podcast gast. We belichten in deze afleveringen daarom een andere kant: haar eigen geschiedenis met […]

The post Eetstoornissen, (plant)bewustzijn en social media detox | #28 Saraï Pannekoek appeared first on Transformatie Podcast.

Obstacle running, stoere vrouwen, je hart volgen en diëtiste zijn | #27 Chantal Verwest

Sjanett de Geus, MSc — Sat, 19 May 2018 12:15:53 +0000

Chantal Verwest is een van de meest badass vrouwen die ik ken: sterk, stoer en rechtdoorzee. Als elite atleet won ze in 2016 de Spartan Race trifecta in Tirol. Op het moment loopt ze zelf geen races meer omdat de focus naar het afronden van haar studie tot diëtiste lag, maar traint ze nog wel […]

The post Obstacle running, stoere vrouwen, je hart volgen en diëtiste zijn | #27 Chantal Verwest appeared first on Transformatie Podcast.

De magische zoektocht naar heling en genezing | #25 Richard De Leth

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 27 Apr 2018 10:29:41 +0000

Richard de Leth hing zijn doktersjas in de wilgen omdat hij graag zijn eigen pad wilde bewandelen en de brug wilde slaan tussen de Oosterse en de Westerse geneeskunde. Inmiddels is Oersterk een begrip in Nederland en heeft Richard als expert in de preventieve leefstijlgeneeskunde vijf succesvolle boeken op zijn naam staan. We hebben het over zijn […]

The post De magische zoektocht naar heling en genezing | #25 Richard De Leth appeared first on Transformatie Podcast.

Microdoseren met LSD voor focus en persoonlijke ontwikkeling | #19 Hein van Microdosing.nl

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 26 Jan 2018 15:25:52 +0000

Microdosing.nl is de plek waar wetenschap, psyche…

The post Microdoseren met LSD voor focus en persoonlijke ontwikkeling | #19 Hein van Microdosing.nl appeared first on Transformatie Podcast.

Hoe optimaliseer je jezelf en hoe hou je het vol? | #16 Kasper van der Meulen

Sjanett de Geus, MSc — Fri, 05 Jan 2018 08:59:50 +0000

Biohacker en auteur van MindLift Kasper van der M…

The post Hoe optimaliseer je jezelf en hoe hou je het vol? | #16 Kasper van der Meulen appeared first on Transformatie Podcast.

How to get a healthy body image and self-love through sport | #8 Brittany van Schravendijk

Sjanett de Geus, MSc — Sat, 11 Nov 2017 10:32:26 +0000

In this episode Maaike and I talk with Brittany van Schravendijk (better known as KBfitBritt), a real kettlebell badass ánd an awesome human being. She’s a succesfull coach and athlete with multiple world records in the kettlebellsport. When you follow her online you’ll notice that she’s not only really into handstands, kettlebells and the outdoors, but […]

The post How to get a healthy body image and self-love through sport | #8 Brittany van Schravendijk appeared first on Transformatie Podcast.

De rust in jezelf als grootste krachtbron. Over meditatie, coaching en fitness | #7 Jeroen Maas

Sjanett de Geus, MSc — Wed, 25 Oct 2017 10:14:43 +0000

Jeroen (van Jeroen Maas Sports Company) is een echte verhalenverteller en we duiken al snel lekker de diepte in over gedragsverandering, en waarom dat zo moeilijk is. In een wereld waarin er al veel info is over sporten, afvallen en gezonder eten, vind ik zijn visie echt van toegevoegde waarde. Zo hebben het over het […]

The post De rust in jezelf als grootste krachtbron. Over meditatie, coaching en fitness | #7 Jeroen Maas appeared first on Transformatie Podcast.

Leren luisteren naar je lichaam. Het perfecte dieet, paleo en eigenwaarde | #6 Marinka Appels-Bil

Sjanett de Geus, MSc — Wed, 18 Oct 2017 07:20:14 +0000

Alhoewel we Marinka Appels-Bil kennen van EetPaleo, gaan we het in deze podcast niet over paleo hebben. Deze creatieve duizendpoot en toponderneemster heeft namelijk met vallen en opstaan moeten leren om naar haar lichaam te luisteren. Dat is niet eenvoudig, vooral niet als je super ambitieus bent en geen denderende relatie met genoemde lijf of […]

The post Leren luisteren naar je lichaam. Het perfecte dieet, paleo en eigenwaarde | #6 Marinka Appels-Bil appeared first on Transformatie Podcast.