Transformatie Podcast

Zoek
Connect
Abonneer via:
Transformatie Podcast
Zoek
Transformatie Podcast
Zoek
Connect
Abonneer via:
Zoek

Alle afleveringen

Instagram feed @sjanettdegeus

“Transformatie” heeft iets plats. #transformationtuesday. Van bierbuik naar sixpack. Maar ook iets pretentieus. Kijk mij eens beter en verheven zijn. Vandaar dat ik (gek genoeg, want ik heb de podcast zelf zo genaamd) een beetje een vieze bijsmaak had bij dat woord. Daarom plakte ik er in het eerste jaar podcasten nog het woordje “academie” achteraan (toen heette de podcast nog de transformatie academie podcast). Maar eigenlijk is transformatie een prachtig woord om te duiden hoe sommige dingen (gelopen) zijn en hoe ik nu de zoektocht naar vrijheid, wijsheid en overvloed (waarden die mij drijven) zou samenvatten. Trans-formatie is een samenvoeging van “transcend” (overstijg) en “formation” (de formatie, hoe het nu in elkaar zit, het patroon, het bekende en gekende). En dat is waar ik naar verlangde. Loskomen uit verstikkende patronen, vrij zijn van je bullshit (en die van de wereld eromheen). Hoe groot de puinhoop ook is, dat gebruiken als compost voor al die onwijs vette shit die dit kan laten groeien. Mijn associatie met een woord vermomde zich als een belemmering. Net als zelfverwezenlijking of zelfactualisatie, woorden die omschrijven waar de podcast om draait, maar die ik niet durfde te gebruiken. Bescheidheid siert, maar waarom woorden omzeilen alleen omdat ik mezelf niet kundig genoeg acht (ik ben immers ook maar een mede-zoeker)? The way out? Through. Tijd los te laten wat niet meer dient. De podcast draait om het overstijgen van je patronen, hoe schurend of explosief dat ook kan zijn, je oude zelf en aan de andere kant weer vast vorm vinden. Hopelijk een stukje wijzer, rijker en liefdevoller. Hoe klein het obstakel (ik bedoel, je laat je toch niet tegenhouden door je méning over een wóordje?) ook is. Wat zou jij los willen laten zodat je het kan overstijgen en omvormen? #transformatiepodcast #transformatie #transcend #zelfactualisatie #zelfverwezenlijking #psychologie #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #persoonlijkleiderschap #lifecrafting #woorden #dagelijksschrijven #habits
Ok. Als bomen met elkaar ‘communiceren’ via geurmoleculen (phytoncides) en het inademen van die moleculen positief werkt op oa ons humeur en ons weerbaarder maakt (letterlijk, onderzoek laat een toename in NK-cellen, natural killer cells, zien)... wat gebeurt er dan als je (bv door microdoseren) die synapsen nóg verder open zet en je dán een bosbad neemt? Of een Vision Quest gaat doen? En wat doet dat met je inspiratie... ingegeven door de bomen? Als je de podcast met Dr. Qing Li al hebt geluisterd over forest bathing dan heb je wellicht ook gehoord dat ik terug het wetenschappelijke onderzoek in ga. M’n PhD (alsnog) halen met onderzoek op het snijvlak van psychologie, psychedelica, spiritualiteit en bosbaden dus. Makes so much sense. Om je vervolgens ook te beseffen dat alles er al is, incl academisch netwerk en onderzoekservaring. Happiness does have a smell (and feels electric)! Er komt ook een hele coole podcast aan met Kim Kuypers van Maastricht University over wetenschappelijk onderzoek en psychedelica. So much cool stuff going on!! #happiness #fotestbathing #research #transformatiepodcast #onderzoek #psychedelics #microdosing #science #psychology #forestmedicine #natuurtherapie #shinrinyoku #phd
“Living the art life” oftewel “having the freedom to have time for the good things to happen”, een van de adviezen uit dit geweldig leuke boek van @mitchhorowitz23 dat enorm resoneerde. Want een boek schrijven, podcast maken of businessplan uitbroeden lukt me niet ‘tussen de bedrijven door’. Kan wel, maar voelt kut, gehaast en stressvol, dus ik gun mezelf nu veel meer de rust en de vrijheid om hier ruimte voor te maken*. Corona helpt wel een handje, hoef toch nergens naartoe. Kan het alle ‘makers’ onder ons (vooral als je meerdere projecten of verantwoordelijkheden hebt) zeker aanraden! Deze passages komen uit het hoofdstuk over het creëren van een “total environment” en is niet het enige dat ik onderstreepte 😅 heerlijk boek! Ook leesfanaat? Check de boekentips op transformatie-podcast.nl! * Geen clubhouse dus voor mij (maar leuk als die uitnodigingen). Zoals Mitch ook schrijft: “learn to say no”, zodat je all-in kan gaan voor de belangrijke dingen (je levenswerk). #boekentip #livingtheartlife #schrijven #ondernemerschap #writing #bookstagram #habits #dagelijksegewoonten #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #zelfactualisatie #transformatiepodcast #growth #manifestatiekracht #allin #focus
“What we think healing looks like”. Ik haal (meer dan ik dacht) vooral veel uit het (cumulatieve) effect van de “healthy routines”. Ik bedoel een ceremonie of intense groei-spurt-rollarcoaster-periode in je leven kan veel losmaken en tot genezen aanzetten, maar elke dag de kleine dingetjes zoals een half uurtje yoga, wandelingetje buiten, meditatie (heerlijk in de sauna) of momentje met een boek op schoot, doen dat ook. Ben wel benieuwd hoe dat voor jou is. Wat doe jij dagelijks, for a little bit more happiness and self love? #healing #trauma #meditation #transformation #groei
Wat een verhaal. Wat een man. Wat een boodschap. In één ruk uitgelezen “Being Ram Dass”. Van Harvard psychologie professor, naar psychedelic en consciousness researcher, naar yogi en end-of-life pionier. “If you ever practiced meditation or yoga or tried psychedelics, then the story of @babaramdass is also part of your story”. Ik zou eraan toe willen voegen: ook als je struggled met je (bi-)seksualiteit, op zoekt bent naar meer vrijheid of hoe je Westerse- en Oosterse wijsheden kan integreren. Forever grateful to feel myself part of this legacy. 💡Ook leesfanaat? Meer boekentips vind je op m’n site: transformatie-podcast.nl/boekentips 📚😍 #boekentip #memoir #ramdass #spiritualiteit #boekenwurm #meditatie #yoga #psychedelics #psilocybe #LSD #consciousness #enlightenment #maharajji #guru #dankbaar #lovingawareness #loveeveryone #serveeveryone #remembergod #tellthetruth
"Some people study medicine. Some people study forest. I study forest medicine" Dr. Qing Li (MD, PhD) is expert op het gebied van forest medicine en immunologie en als arts en wetenschapper verbonden aan de Nippon Medical School in Tokyo, Japan waar hij onderzoekt doet naar Forest Bathing en de effecten daarvan.⠀ ⠀ Je hoort me er vaak over praten in de podcast, maar wat is Forest Bathing eigenlijk? Moet je hiervoor iets speciaals doen als je in het bos bent? Wat zijn de voordelen? Wat voor onderzoek wordt er gedaan en hoe kan jij deze inzichten toepassen om zelf de positieve effecten op je humeur, stress levels, immuunsysteem en slaap te ervaren? Ook als je geen bos tot je beschikking hebt of zelfs binnen moet blijven?⠀ ⠀ De belangrijkste boodschap van Dr. Li aan ons: "Forest Bathing cures Covid-19". ⠀ ⠀ Als je meer wilt lezen check dan de YouTube video met ondertiteling (daar vind je ook de link naar de site van Dr. Qing Li, zijn onderzoek, de genoemde boeken en zijn contactgegevens. Absoluut een persoonlijke mijlpaal voor de podcast waar ik behoorlijk zenuwachtig voor was (en lang op heb moeten wachten)! ⠀ ⠀ Hoor graag hieronder wat je ervan vond 🤗 ⠀ ⠀ #TransformatiePodcast #TwelveWaves #XIIWaves #SjanettdeGeus #DrQingLi #forestbathing #bosbaden #ShinrinYoku #Japan #podcast #forest #immunesystem #covid19 #medicine ⠀
Wauw.. en dat loopt gewoon zo door je achtertuin. Spotte deze vanuit de nieuwe studio/werkkamer. Even momentje van #dankbaarheid 😍 #lekkernaarbuitenstaren #ree #wild #bos #achterhoek #wonenindeachterhoekiszogeknogniet
Ik was wel even klaar met alles. Werken, schrijven, social media, het nieuws (de buitenwereld) en Netflix... zou bijna vergeten dat er méér is! Of je kan tekenen of niet maakt niet uit, lekker kliederen is een aanrader (en mega zen) 🎨✨ De cactus was geïnspireerd door de leuke online waterverfcursus van @studiocremers! Kijk er nu al naar uit om vanavond katten te leren schilderen 🥳 Hoe hou jij de flow op gang? Wat voor nieuwe dingen zou jij nog wel uit willen proberen? Let me know! #livingtheartlife #changethingsup #creativiteit #waterverf #fun #relax #zen #metime #selfcare
Deze bad boys gaan me (verder) gezelschap houden deze lockdown: @mitchhorowitz23, John McPhee (weer wat novels aan de mix ook toevoegen), @jamesfadiman, @dr.gabormate en (ik zou willen dat ik er al aan toe was komen) Jung (de intentie is er, dus hij ligt alvast klaar). Volgens mij als je me erin tagged kan ik zien wat jij nu leest als je dit deelt in je stories. Ik zal het reposten, leuk om elkaar zo te kunnen inspireren met toffe boekentips! #boekennerd #zelfontwikkeling #zelfdoen #lezen #chilltime #ondereendekentje #happyplace #metime
Ik loop hier bijna elke dag en het verveelt nooit - de kleuren veranderen steeds, het licht, de wilde beesten... fascinerend en tegelijk mega ontspannend (met m’n ogen dicht even stilstaan met het winterzonnetje op m’n gezicht is bliss). Wat doe jij elke dag dat nooit saai wordt? #forestbathing #mindfulness #aandacht #bos #wandelen #goldenhour
Nog net voor de jaarwisseling werd ik geïnterviewd voor de @zijn.enzo podcast (wat een briljante naam btw) - over shitFM in je bovenkamer, #microdosing, #eenzaamheid, je dag indelen en uiteraard de #liefde! Even opzoeken in de podcast directories en hoor graag hieronder wat je ervan vond! Dank voor de uitnodiging @lianpriemus en @martinetromp 🥳🙏🏻 #podcastlife #luistertip #zijnenzo #podcast #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #spiritualiteit #zelfonderzoek #mindset
“Men is the foreskin hiding the head of creation” (unknown). Ergens in een podcast gehoord (weet helaas niet meer waar of wie dit zei - @duncantrussell misschien?) en nooit meer vergeten. Ik vind dit dus geniaal en grappig. De mens is de voorhuid die het hoofd van creatie bedekt. Kwam de quote tegen bij het sorteren van m’n aantekeningen (ja ja het boek begint eindelijk te stromen) en waarom vandaag op deze persoonlijk meest geliefde dag van het jaar niet beginnen met het goede voornemen om meer te delen over m’n schrijven, lezen en onderzoeken ☺️ (in de meest onaangepaste vorm). Beste wensen allemaal! May your year be as delicious and clean as your foreskins. #quote #podcast #writing
Transformatie Podcast

Menu

Home