Tien jaar lang runde Marisa Garau (51) haar eigen reclamebureau in Amsterdam. Na burn-out gooide ze het roer om dankzij mindfulness, en verhuisde naar Nieuw-Zeeland. Nu begeleid ze cliënten in Nederland en Australië naar een ontspannen en vervullend leven.
Marisa schreef een blogpost “Pas op voor de 5 gevaren van meditatie“, waarin ze onder andere stelt dat meditatie depressie kan veroorzaken. Een stelling waar ik graag eens met haar over wilde praten en die een mooie podcast opleverde!
In deze podcast leer je:
- Wat is mindfulness nu precies?
- Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie?
- Wat zijn de misvattingen rondom meditatie?
- Hoe is het om een eigen mindfulness coaching praktijk op te bouwen?
- Hoe egoïstisch is een persoon die bewust kinderloos is?
- Wat is reparenting?
De aflevering wilde ik eindigen met een nummer van East Forest met Ram Dass – Nature. Luister naar deze podcast van Aubrey Marcus voor het prachtige achtergrondverhaal hierbij.
Ik hoor graag wat jij ervan vond!
Marisa Garau
- www.growingmindfulness.nl
- https://www.facebook.com/GrowingMindfulness/
- https://growingmindfulness.nl/mindfulness-oefeningen-die-direct-ontspanning-en-rust-bieden/
Boekentips
Shownotes
- Jon Kabat-Zinn: https://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
- Eckhart Tolle: https://en.wikipedia.org/wiki/Eckhart_Tolle
- Video waarin Eckhart Tolle o.a. praat over het zitten op een bank in het park; https://vimeo.com/249124126 (“Eckhart Tolle – Presents Presence The Park Bench Vancouver“)
- Deepak Chopra: https://en.wikipedia.org/wiki/Deepak_Chopra
- Reparenting; https://en.wikipedia.org/wiki/Reparenting
