Ik sprak Maaike in aflevering #54 over je droom realiseren, werken met een vision board en doelen stellen. Dat optimisme (en de kansen die er ook nu zijn) is nog steeds aanwezig! Ik heb ontzettend veel bewondering voor de manier waarop Maaike deze gekke en onzekere tijd aanpakt én weet om te zetten naar iets positiefs.
Ik bespreek met Maaike hoe het is om in quarantaine te zitten, hoe je je emotionele en mentale weerbaarheid vergroot (incl. een handige download die Maaike daarvoor gemaakt heeft om ook anderen hierbij te ondersteunen) en hoe je thuis kan blijven trainen.
Ben je zelf nog op zoek naar een coach om even mee te sparren? En resoneert Maaikes aanpak ten opzichte van de mentale uitdagingen, stress, angst en onzekerheid die Corona met zich mee kan brengen? Stuur haar dan vooral een mail voor meer informatie: info@maaikerijk.nl.
In deze behulpzame podcast
- Hoe kan je omgaan met angstige gedachten en onzekerheid?
- Wat is mentale weerbaarheid?
- Hoe je mindfulness kan toepassen in je dagelijkse leven.
- Hoe kan je van dit obstakel het beste maken dat je is overkomen?
- Tips voor thuis workouts.
Boekentips
Maaike Rijk
- https://www.maaikerijk.nl/
- https://www.instagram.com/maaike_rijk/
- https://www.facebook.com/maaikerijkcoaching
- https://www.linkedin.com/in/maaikerijk/
Shownotes
- Vision boards, grenzen stellen moeilijke gesprekken en loslaten | #54 Maaike Rijk
- Eindbazen podcast #23 Jezelf voorbereiden op het Korps Mariniers met Noël Brand
- De Making Sense Podcast van Sam Harris
- Vergroot je mentale weerbaarheid in 4 stappen.
